Santo Domingo/ CMDC.- La felicidad no solo es un estado emocional deseado, sino que también juega un papel fundamental en el bienestar físico y mental. Diversos estudios han demostrado que las personas felices tienden a gozar de una mejor salud, ya que experimentan menos estrés, ansiedad y depresión. Esto se debe a que la felicidad está relacionada con la liberación de endorfinas, serotonina y dopamina, neurotransmisores que generan sensaciones de bienestar y reducen los efectos negativos del cortisol, la hormona del estrés.

Desde el punto de vista físico, la felicidad contribuye a fortalecer el sistema inmunológico, lo que ayuda al cuerpo a defenderse de enfermedades e infecciones. Asimismo, se ha encontrado que las personas con una actitud positiva presentan una mejor salud cardiovascular, menor presión arterial y un menor riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes o problemas cardíacos. Incluso, algunos estudios sugieren que un estado emocional positivo puede alargar la esperanza de vida.

Además de los beneficios biológicos, la felicidad influye en el comportamiento y los hábitos de vida. Las personas felices tienden a adoptar estilos de vida más saludables, como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y mejores patrones de sueño. También suelen tener relaciones interpersonales más sólidas y satisfactorias, lo que contribuye a un mayor apoyo social y bienestar emocional.

Cultivar la felicidad no depende únicamente de factores externos, sino también de la actitud y la mentalidad de cada persona. Prácticas como la gratitud, la meditación, el contacto con la naturaleza y la realización de actividades placenteras pueden potenciar el bienestar emocional. En definitiva, la felicidad no solo es una meta, sino una herramienta poderosa para mejorar la salud y la calidad de vida.